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Lanche escolar pode causar cárie

Lanche escolar pode causar cárie

O que colocar na lancheira? Isso costuma ser um desafio para os pais. Muitos se preocupam em oferecer comidinhas saudáveis, mas será que já pararam para pensar que o lanche escolar pode causar cárie nas crianças. Saiba mais:

📌 O desenvolvimento da cárie está diretamente relacionado a uma combinação entre uma dieta rica em açúcar e uma higiene bucal inexistente ou ineficiente, principalmente porque as crianças não costumam escovar os dentes após o consumo;
📌 Quais são os alimentos que podem causar a cárie: pães e massas feitos com farinha branca; bolachas, recheadas ou não; bolos; salgadinhos; doces; balas; refrigerantes; achocolatados; fast food; suco de frutas industrializados com açúcar etc.;
📌 E quais são as opções saudáveis: leite; iogurte; queijo; frutas e legumes in natura; pães e bolachas integrais; sucos integrais ou naturais; água de coco etc.;
📌 É bom lembrar que o que aumenta o risco da cárie não é a quantidade total de açúcar, mas sim a frequência com que é consumida, como explica a Odontopediatria Brasil;
📌 Quando algo doce é consumido, as bactérias levam cerca de 20 segundos para converter esse doce em ácido, que dura, então, cerca de 30 minutos na boca. Ou seja, havendo açúcar para as bactérias, haverá formação de ácido, um dos responsáveis pela desmineralização/destruição do dente;
📌 Um dica é consumir alimentos que contenham açúcar de uma maneira racional, junto às principais refeições, seguido de escovação. De preferência, que sejam consumidos somente nos finais de semana. Portanto, agora que você está ciente de que o lanche escolar pode causar cárie, evite esses alimentos;
📌 Leve a sua criança a um odontopediatra regularmente e faça as prevenções/flúor conforme indicado.

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