Seu filho é ansioso? Então, você precisa ver essa dica de leitura para crianças ansiosas, dada por nossa especialista Elisama Santos, do Curso Educando com Disciplina Positiva. É o livro “Quietinho feito um sapo”, de Eline Snel.
Nele, a autora traz uma introdução à técnica de meditação Mindfulness para crianças e seus pais. Com uma linguagem clara e acessível, Eline explica o conceito de “atenção plena”. Ou seja, de simplesmente sentir, aceitar e viver cada momento como ele é.
Com isso, ajuda as crianças a desenvolverem a autorregulação, a se tornarem menos agitadas e mais focadas, a dormirem melhor, a avaliarem as preocupações, a raiva e a se sentirem mais pacientes e conscientes.
“Eu tenho a mente acelerada e já notei em Miguel (filho da Elisama) a mesma característica. Por isso, decidi ler sobre formas saudáveis e não-medicamentosas de lidar com a ansiedade dele”, explica Elisama.
“Quietinho feito um sapo” traz ilustrações e também conteúdo extra na internet. A crítica diz que o “O livro mescla teoria e prática na medida certa, com sugestões de jogos e brincadeiras que ensinam a meditar. E chega ao Brasil, pelo selo Bicicleta Amarela, com a chancela de Antonio Tigre, um dos principais nomes da ioga no Rio de Janeiro, que assina o texto de orelha”.
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