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Como tratar a anemia nas crianças?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a anemia é uma baixa nas hemoglobinas do sangue, causada pela carência de ferro no organismo. No Brasil, 53% dos pequenos com menos de dois anos são diagnosticados, o que pode interferir no desenvolvimento físico, psicológico e motor. Mas, como tratar a anemia nas crianças?

A anamia acontece porque o ferro auxilia as hemoglobinas, responsáveis pela coloração avermelhada da pele, no transporte de oxigênio pelo organismo.

Como tratar a anemia nas crianças?

O “estoque” do nutriente recebido pela criança durante a gestação termina por volta dos seis meses de vida, quando começa a introdução de alimentos além do leite materno. Afinal, até essa fase, todas as necessidades nutricionais do bebê são normalmente supridas pela amamentação.

Bebês prematuros ou com baixo peso no nascimento merecem mais atenção quanto à anemia. Como a dispersão de ferro se dá no terceiro trimestre de gravidez, crianças que nascem antes do tempo podem precisar de uma complementação do mineral;

Durante a introdução alimentar, ofereça uma grande variedade de nutrientes. As carnes, principalmente as vermelhas, são as melhores fontes de ferro, além de feijão e verduras verdes escuras como brócolis, couve, espinafre e rúcula;

Antes de cozinhar o feijão, deixe-o de molho por pelo menos uma hora. Isso reduz a quantidade de fitatos e melhora a absorção do mineral no organismo. Outra dica: o nutriente é melhor assimilado em conjunto com ácido ascórbico ou cítrico, presente em frutas como laranja, limão e acerola;

Outro ponto importante é evitar misturar na mesma refeição laticínios com alimentos ricos em ferro, pois o cálcio prejudica o absorvimento do nutriente, contribuindo assim com a menor quantidade dele no organismo.

Fique atento aos sinais de anemia. A carência de ferro é facilmente identificada pela palidez, fadiga e sonolência em excesso. Outro sinal é que a criança tem vontade de comer itens como terra, gelo ou sabão.